かしきりで美容室してる美容師のちょっとしたblog

ちょっとした生活の事 や、たまには美容の事 髪の事

血流と髪と健康に毛細血管を鍛える

こんにちは
ご利用下さり
ありがとうございます^_^




少し涼しくなりましたね

冷やして、乾燥して
風邪をひかないように

気をつけないといけませんね

今日は
血管、血流のお話です

美容室なので

髪のことでもあります

白髪や、髪の質の老化
頭皮の老化、のお話でもあります


白髪て、できたら

ない方が
少ない方が良いですね。
とか、白髪
遺伝もあるのですが
 薄くなるのも
避けたいところです

年齢相応、までには
収まりたいし

できたら

老化現象は
年齢より少なめが理想ですね



血流を良くするような
生活を!


毎日の生活の習慣から
血流が悪くなる事をさけるように

完ぺきとはいかなくて


下のことに当てはまると

血流が良くない事に、
なってるかも

□あまり歩かない
□油こいものばかり食べる
□1日のうち
座って過ごす事が多い
□喫煙習慣がある
□お酒を沢山のむ

□肩こり
□野菜は食べない
□タンパク質少ない
□高血圧ぎみ
□血糖値がたかい
□イライラ、くよくよしやすい
□嫌なことをずっ考えて頭からはなれない
□コレステロール値が高い
□寝不足気味
□しみ、シワ、たるみ、くすみ
が増えた
□白髪、薄毛、抜け毛
□頭皮がかたい
□平熱がやたら低い
□むくみやすい
□太りやすくなった
□ダイエット中
□痩せづらくなった
□外食、加工食品が多い
□つめが凸凹や、かけやすい
□冷え症

て、あてはまるものは

ありますか?

女性には特に
冷え性肩こり多いですよね



血流がよくなくなる原因だったりするようです


毛細血管すみまで

血液が流れ

体中届くようにする事は

コレラの逆をする事で

毛細血管て増えるそうです。


とくに、頭に血流が良くないと

白髪、薄毛
認知症とかも避けたいです。

手の指の爪人差し指の爪を

反対の人差し指と親指でギュッとつまんで、5秒

で、パッとはなして、
瞬間は白ぽい

2、3秒で、爪に赤みが戻れば
大丈夫だ、そうで

それ以上かかるようなら
血流かあんまり良くないそうです

何歳からでも
意識して改善しようとすれば

改善するとの事

生活習慣や

寝転んだままでも

手をグーパーグーパー親指を中に入れてぐー、で指先までパッてひらく
運動をしたり


足の指をグーパーグーパーの運動も良いようです🙂

ウォーキングや、
ヨガ、ストレッチ
なども◎

やっぱ体は動かしたほうが良い
ですね

40代からはとくに意識して

ると、薄毛や、白髪や、
体の調子にもかかわりそうですね
😅









彼岸花、白、薄いオレンジ

こんにちは。

今日はお休みとしています

朝から

ジョギング&散歩
して

ジョギング&散歩中は

ポケットに一応マスク忍ばせますが、
人とすれ違わない
すれ違うのにも2メートル以上は
あけれるでしょうコースを選んでるので

マスクなしで

快適です😅

酸素、さんそー!





いつの間にか

彼岸花が咲いてました!

彼岸花てよーく近くでみると
なんか素敵な花の形で

キレイですね😃

でも、彼岸花といえば

毒って教えられて育ちました😅



赤いの
IMG_20200922_091638



白い?薄いオレンジ?

IMG_20200922_092921

お彼岸花ーみると

今があるのは
ご先祖様のおかげです^_^





近くに
河原があるので

観られます


毎年、楽しみです
彼岸花は
地下茎根で

増えるそうなで
年々ふえてる気がします。



彼岸花だらけになるかもっ
と楽しみです!






温泉水99飲んでみました

お水といえば
どうも
あやしいと思ってしまいます^^;

なのであまり
水にとびつきません


ヘナを取り扱うお店ですので


飲水
はこだわっているかと

思われますが



色々こだわっている方もいるようですが、

たどりついたのは

今の所
とくにこだわりがありません

でも

たまに、みた感じ

あ、飲んでみよて思えば

試しに買ってのみます

山歩きのときに
湧き水も頂いてみたり

美味しいですよ!
でも

くみにいこう!
とはなりません。


で、最近やたらと

スマホに
でてきて

温泉水99
てのを

たまたま、いったスーパーで
目に飛び込んできて
買いました(笑)
DSC_0142~2

飲んでみましたら

カドに書いてある

常温でおいしい水て

いう、言葉のとうりに

常温でおいしい水!

でした😊

色々良さそうなことかペットボトル中に書いてあります!

まだ1本しか飲んでいないので体にどうのこうのは
わかりませんが

常温でおいしい!です


コレは

すごく

たまに、

プチファスティングをするときの

お水にしようかと思います!










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