かしきりで美容室してる美容師のちょっとしたblog

ちょっとした生活の事 や、たまには美容の事 髪の事

食の事

ブルーのハーブティーバタフライピー

いつもありがとうございます!

感染症対策にご協力頂き

このような時にも

ご利用下さって
ホントにありがとうございます


あっという間の

気づいたら10月最後の週になって
いました!

なかなか、コマ目にとはいかない
ブログです

が、ゆるりと

たまに書いたり

まとめてかいたり

ルールを決めずたまにかいてます(^^)/



日中はまだ、温かい日も多い
ですね。

窓を開けての営業なので

すが、今んとこ寒くはないです!



ハーブが好きです

かといって
そんなには活用しなくて

フワっと少し香るのと

お花が可愛くて好きで

あとはけっこうほっておいても
枯れない!


夏に、緑のカーテンに使える
ハーブて無いのかな〜と

探していたら

バタフライピーてゆう

のを検索して見つけました!

でも、買い物行ったついでにみてもなかなか売ってなくて

諦めていたら

8月も終わる頃

近くの、お店で苗を見つけましたよ。😃

名前が違ったけど、スマホで検索したらそうでした。

ラッキーー!!
で、嬉しくて
買いました。

緑の朝顔カーテン取り払った
後に、植えました

DSC_0146

マメ科の植物です。



アントシアニンが豊富で

目に良かったり
老化防止やら

タイでは美容にも良いとかで

美肌の、ための魔法のお茶だとか!

と、いうよりは

ブルーのハーブティー

どんな味がするかと

気になっていました

スースーするイメージ??


入れてみましたよ


マメ科の植物だけに


豆の風味を感じました!
DSC_0148




味て程濃くもないです。
ほんのり、豆!
エンドウぽい。

エンドウにお湯を注いだら

こんな味かも?!

色は

ホントにキレイな色

そして、

レモンやライムを入れて色が変わるとの事で

かぼすが家にあって

入れてみました。

色がかわり
キレイな色です
DSC_0149

かぼすの味になりました

薄い

やさしい味でした〜

こーゆうのを

朝1番の

胃に入れると良いのかも。

(以前、薬局にいる栄養士さん?
が、朝一番に胃にいれるものは

いに優しく、体に良いのが良いですよ!で教えて下さいました!)

て思いながら

そういえば

ローズマリーハーブティーなんて

朝のおめざにしていた時期もあったり

白湯にしたり
していました^_^

お店でヘナを扱っていると

ストイックに
オーガニック生活?

と思われる事もありますが

そーでもなく
 

最近また

結局

朝1番は、5時半に

ブラック

コーヒー落として飲む
にもどりました。‌^_^


皆さん朝の1番は

最初何を胃に入れますか??















温泉水99飲んでみました

お水といえば
どうも
あやしいと思ってしまいます^^;

なのであまり
水にとびつきません


ヘナを取り扱うお店ですので


飲水
はこだわっているかと

思われますが



色々こだわっている方もいるようですが、

たどりついたのは

今の所
とくにこだわりがありません

でも

たまに、みた感じ

あ、飲んでみよて思えば

試しに買ってのみます

山歩きのときに
湧き水も頂いてみたり

美味しいですよ!
でも

くみにいこう!
とはなりません。


で、最近やたらと

スマホに
でてきて

温泉水99
てのを

たまたま、いったスーパーで
目に飛び込んできて
買いました(笑)
DSC_0142~2

飲んでみましたら

カドに書いてある

常温でおいしい水て

いう、言葉のとうりに

常温でおいしい水!

でした😊

色々良さそうなことかペットボトル中に書いてあります!

まだ1本しか飲んでいないので体にどうのこうのは
わかりませんが

常温でおいしい!です


コレは

すごく

たまに、

プチファスティングをするときの

お水にしようかと思います!










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ビタミンB6とお肌と髪と頭皮

こんにちは

少し秋らしく

乾燥する季節になってくるので

お肌があれやすくなりますね


外から色々ぬるより

体の中から強化しましょう



それは
ビタミンB6、です🙂

水に溶けるビタミンのひとつです。

腸内細菌でも一部作られるようです

B6
筋肉や血液がつくられたりする時に働いて

タンパク質を多くちゃんと
とったら

ビタミンB6が沢山いります

タンパク質に関係しますので

皮膚や粘膜の健康にも
入ります

不足すると

湿疹や、皮膚炎
口内炎、貧血

脂漏性皮膚炎もあるそうな

脂漏性皮膚炎

なると
うつらないけど

なかなか治りません

耳切れとか
脂漏性皮膚炎が原因だったりも



脳波の異常なんてのも
あるそうです(*_*)

普通不足はないそうですが

お薬で不足する事もあるそーです




多く含まれるのは

かつお、まぐろ、バナナ

レバーや、お肉ですって

過剰摂取も良くないそうなので

サプリより
食べられる食品からが良いですね

ちなみに私

かつお、まぐろ、バナナは
苦手です^^;



なるべく

お料理の時は
汁物は
かつお節でお出汁とるようにしてます🙂
美味しいし!

お肌

最近では

マスクを常につけて

こすれて

かぶれやすいですね

私も

紙マスクでむれて
すれて


ビタミンB6意識して

皮膚強化したいと思います。

お肌が敏感??な方

タンパク質とってるのに
髪や爪の調子が良くない!

B6取れていますか??

でも、良いと思い
そればかり
食べ過ぎはやめたほうが良いです

髪やお肌傷んでませんか?

ヘナを取り扱う愛知県岡崎市
美容室です

ホームページだよ▼




髪に注意の取りすぎ栄養セレン

暑いですね

お客様が利用して下さるおかげから

お店をすることが出来て

ありがたく感謝いたします


毎日暑くなるので

食欲がなくなり

自分だけで食べるとなると

作るのに暑くて

そーめんだけとか

アイスがお昼ごはんのかわりとか

スイカだけとか、夏は
やりがち?!?

で、夏バテになったり

夏後の抜け毛に気をつけて

栄養バランス重要です!

て、話はお店でもしますが


とりすぎ注意な栄養があります。

髪に影響します。😭

でも、欠乏症も良くないので

上限を超えないようにしましょう


その栄養素は

ミネラルの中の

セレンです


セレンは
抗酸化作用があると、良い所もあります


抗酸化作用といえば活性酸素分解でならば、老化防止です

😆

ソレをきくと

セレンが含まれた食品をやたらたくさん食べたり、サプリでとったり

したくなります!

老化防止ですものね



😅

けど、セレンは過剰摂取では

脱毛・爪の変形・胃腸障害・神経障害・脱落

になるそうです。

あるとき4,5年もまえでしょうか、

抜け毛が多く悩んでいた方にお話を聞くと

セレンを多く含む食品をたまたま多く摂取していました

そのような原因があると、

育毛剤や、なんかつけてもむだになってしまいます

やはり食べ物は重要!

セレン、とらないのもよくないですが

調べて取りすぎには注意です

更年期ぐらいからはとくに

ホルモンバランスの関係から

抜け毛や細げにも悩みますから

頭皮を傷めない毛染めや食べ物にも気を付けましょう!

セレン取りすぎは注意です



たらこ
乾燥マカロニ・スパゲッティ
にも含まれています!

とってはいけないのではなく

過剰に取りすぎは注意な栄養セレンでした





愛知県でかしきりの美容室しています▶ホームページ

味覚障害と抜け毛と栄養素亜鉛

お盆ですね!

暑いです

8月もこんな時にも
感染症対策に協力いただいて
ご利用くださりありがとうございます。

少し前の流れ星★の日皆さん見ましたか?
私はアラームを入れていたけど、眠気にかてませんでした~★



さて
美容室では髪の悩みがあると

食生活も重要ですて、
お話もします。

私は栄養師ではないので

指導とかできないけど

高校が家政科でしたので
栄養の事も
多少勉強して
栄養の事が書いてある食品成分表の
本が好きです🙂



みてると、体の調子と心も、栄養は
やはりつながってます。



何より体は
食べ物から作られていて
髪もそうです👰

40代からは体を大切にを意識する事が
髪にも良いです!

ヘルシー過ぎにこだわりすぎてのストレスはいけませんが
食べ物重要です!

髪と言えば
ワカメや、昆布??
て、イメージですが


ワカメや、昆布の話は置いておき

亜鉛!!大切です。

最近、耳にする
味覚障害。

亜鉛が欠乏すると
味覚障害になります。

※でも今味覚障害を感じたら、亜鉛より、まずは今は病気を心配したほぅ良さそうですが。。。

味覚障害、今の感染症と関係なく

味覚障害になった方に話は聞くことはあります

何をたべても美味しくなくて
食べるのがゆううつになったと
そうすると、体力も落ち

皮膚も弱く

抜け毛も多い。
場合によっては爪ももろくなり。


亜鉛は
タンパク質の合成にも
かかわってるようです。

味覚を正常に保つのに働いて
皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素だそうですよ!

代謝に必要な酵素も作るそうです。



抜け毛、増えたら

亜鉛やタンパク質うまくとれているか、気にしてみて下さいね

そうなのね!とすぐあれこれ根気よく実行すると

髪に数か月後結果が出て
きます




でも

亜鉛が良いのねて

亜鉛上限を超えるような
摂取は

過剰で、貧血、めまい、吐き気も
あるみたいです。※通常ではみられないようですが。。


良いってきいての、食べ過ぎはやめておきましょう~。

亜鉛をとるために
同じ食品ばかり食べすぎて
他の栄養取りすぎでは
良くないのです!

亜鉛は
海のかき
パルメザンチーズ
ピュアココア
豚レバー
乾燥ゴマ
牛肩肉
ほたて
玄米


抜け毛に悩んだりしてると

会話の中で
乾燥肌や、敏感肌、アレルギーにも悩んでたり
することも多いです。

必ずしも

亜鉛だけが原因ではないですが


抜け毛、や、髪質が良くない
があったら

亜鉛を意識してみて下さいね😃


くれぐれも、他の栄養も
ちゃんととって
過剰にならないように
するのがポイントです!


でも亜鉛大切です


亜鉛不足では

免疫力が落ちるとか
風邪をひきやすくなると
聞いたことがあります


新型コロナ流行る前から

美容師してると

お客様の
抜け毛は
何も言わなくても観察していますが

少し前に風邪をひいていたとか

風邪薬
をのんでしのいだとか

その他薬をのんでいたとか


偏食ぎみがつづいたとか



だと

抜け毛は後にありますよ〜。

亜鉛やタンパク質
不足していたかもしれませんね






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