こんばんは☔

のぞいてくださり
ありがとうございます

愛知県岡崎市にある
小さい美容室です。

植物100%ヘナ。ハーブで
傷まない白髪染め!や
トリートメントとしても良いです。

白髪染めで抜毛が増えていた方も
抜毛が減った😃と喜んで頂いています!

体にやさしい事がほどほどに好きな方にも好まれています

はやくも7月ですね。
6月もご利用頂いてホントにありがとうございました!!

7月半ばにまだ
空きあります✨良かったら7月中にどうぞ。

☔♪☀☔♪☀☔♪☀☔
脂、オイルの
話を教えて頂きました!


オメガ3とか
オメガ6とか
オメガ9とかありますよね

飽和脂肪酸とか
不飽和脂肪酸とか

テレビでやったりして

売り切れたオイルがあったとか

昔聞いて
スーパーで見るだけ観てみたら
ホントに売り切れでした〜

!🙂

それぞれこだわりはあるかと思いますが



アブラはそもそも
色々あって
酸化しやすい
酸化しづらい



で、酸化や体に蓄積は1番体にもよくないので

でも、酸化しやすい脂にも
メリットがあるアブラもありますよね。
オメガ3とか
酸化しやすいけど
意識して適量とるのが良い
とか

また、オメガ6は
取りすぎは良くなくて

取りすぎれば
アレルギー、肌荒れ、ニキビ、
体の不調

オメガ9のオレイン酸は
悪玉コレステロールをさげるとか

1番気をつけたいのが
これが良いとか、アレが良いとかよりは
バランスだそうです

オメガ6
は加工食品などをとると意識しないとすぐにとりすぎになってしまうそうです、
加工食品てパンとか出汁の顆粒タイプとか、チューブ系調味料とか
加工お惣菜とか

加工食品に植物油脂てのかいてありますよね。



でオメガ3も
新鮮な魚を食べたり
適度に魚を食べる

食品からとるのが良いそうです

常時毎日取り続けても

もし、うまく代謝されてないと
体で酸化してしまうそうです。

オメガ9のオレイン酸で悪玉コレステロールを下げると言っても

他、お肉や乳製品などからも
脂は自然にとっているので

炒め油を変えるだけでは
お肉や乳製品もたべてたら

1日の脂の上限量をこえて

代謝されなければ

体脂肪になったり

体が酸化する

酸化は老化。。。
さらに
糖と組み合わさると
よくなさそうですよ

糖と油のコラボは美味しいですから危険ですね
私も気をつけないといけません😂


ので

脂質の多すぎは
髪、頭皮にもあんまよくないですから



バランスや量を超えないのが重要だそうです。


かといえ
ならば脂をとらないから
毎日ササミばっかとか

茹でて油抜きとか
他栄養も損失しちゃうので


他の栄養が足りなくなったり

スイーツが好きなのに一切食べないとストレスになるのも
よくないので程々が良いですかね。

オイルを買うときはコールドプレス製法、オーガニック、遮光瓶、なるべく小さめ、お得感がないやつが良いそうです!

脂も、食事は、
体質や、生活パターンもあったりするそうなので
バランスだそうですよ😃

酸化は良くないですね!

ちなみに一般的な白髪染め
酸化染毛剤といいますね

頭皮には酸化は気をつけましょう😂