かしきりで美容室してる美容師のちょっとしたblog

愛知県岡崎市かしきりの小さな美容室 40代からの白髪世代のお客様 植物100%で頭皮に髪にからだに、気持ちにやさしい白髪染め活用しています その他、美容室なのでカット、カラー、パーマ、医療ウィッグも取り扱い。 ちょっとした日常や髪やお肌の話など

2021年04月

芽吹く季節の自律神経と抜毛

こんばんは。

のぞいてくださりありがとうございます!
愛知県岡崎市で
ちいさい、美容室しています。

お店の前の
年末に植えた
葉牡丹、菜の花咲きましたー
IMG_20210404_111020

葉牡丹菜の花が咲くのは
知りませんでした!
うまく育てると
来年葉牡丹がいっぱいなるようにもできるらしいですよ!



そして、ご利用くださり
ありがとうございます。
感謝しております🙂





春になり
芽吹く季節は
自律神経が乱れやすく

なると言われています

急激な気温の変化や
気圧の変化
人の移動

などで
呼吸、心拍、血圧、血管、骨格筋
消化管、発汗、瞳孔などの
調節が乱れて

脳の血流がわるくなり
めまいとか
疲れやすいとか
寝付きが悪いとか
動悸とか
疲れやすいとか

涙もろいとか
肩や背中が痛いとか

頭が痛いとか

やたらイライラするとか

口が乾きやすいとか
耳鳴り


何事もやる気が出なくてぐったりとか

体の体温調節がうまくいかないとか

肌荒れとか

とにかく

他にも
色んな不調が起きることもあります。

つらそうですね😭
身体の不調全部ですね

更年期障害も結局の所
自律神経の乱れと同じような
症状だったりしますね。


交感神経優位になってたり

副交感神経優位になってたり


なので、
バランスを整えることが大切なようです。


長期的に続けば
肌があれて弱ったり
アレルギーがでやすくなったり
抜毛が増える事もあります😭



髪が抜けるのは

体の不調のサインだったりします


交感神経優位になりすぎてると
結果バランスがくずれるそうです

リラックスする時間を作って
ゆったりした
ヨガとか
ストレッチとか
ゆったりした音楽を聞いたり

栄養をとって

休息をとり



何かとイライラしたり
悩みがあったりしたら
考えないか
解消するか

考え方を変えるとか

かかわらないとか😅

人に聞いてもらうとか🤔

他に楽しい事を見つけるのがよいですかね!!



との

自律神経の
お話しでした。

生まれつきの
崩れやすいタイプの方などもあるらしいですよ。

自分のタイプを知っとくのも良いですね😄


その方が髪にも。
体にも良いですよね🙂

植物100%葉っぱの粉
頭に乗せて

心地よいですよ〜!

リラックス!
リラックス!






















頭皮の紫外線対策!

こんにちは。
4月になりましたね!

桜が満開です🌸



キレイですね🌸


桜の木の下マスクを外して(人がいなかったんで)
歩くとほんわか、良い香り


海外旅行とかいけませんが😌

近くの、道沿いや公園、
そこらじゅうで桜のきれいな
スポット
日本のこの景色は
とても素敵ですね!!
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それから、

3月も無事に1ヶ月たち、
ご利用して下さったお客様や
まわりの方々や、
あれやこれや
ホントにありがたく感謝いたします
🙂ありがとうございます。

4月、ご予約枠はあとちょっと。になりました。ありがとうございます


そして、あたたかいというより
暑いぐらいな日もありますよね。

半袖で外を歩いている方もいたので

私だけ暑いわけではなさそうです😅
去年こんなに早く暑かったっけ??

紫外線も強くなりだしてますね


最近では、おひさまに当たって

ビタミンDが重要て言われてますから、散歩したり、陽に当たることも大切です


日焼け止めも使わないと
結構日に焼けちゃいまよね。

シミ、ができたり、肌の老化は

紫外線だけが原因ではないですが

過剰にやけないように

日焼け対策ですね。

日焼け止めの前に日頃から

お肌が乾燥しないように心がけることがたいせつです

乾燥していると

余計にやけやすくなり
お肌にダメージをあたえます


洗浄力が優しいもの


に変え、こすってあらうのではなく
泡で、洗顔のように洗うのが良いですよね

しばらく石けんやめて
ぬるま湯で流すだけのほうが良いですね。
熱いお風呂やシャワーをやめて

こすらない!が良いですよね

保湿クリームなどぬる場合は

お風呂からでて
即保湿!!

くれぐれもこすらないように!!

栄養摂取も大切です!

腕や、顔にシミ、年齢とともに
出やすくなりますよね



体や、顔には日焼け止めですが


頭皮もあんまり
やけると良くないです

頭皮は日焼け止めは塗らなくてよいので、

ごくごく普通に
帽子や、日傘で日除けしてくださいね!

髪もあまり紫外線に長時間あたれば傷みますので、帽子や
日傘ですかね!

もちろん頭皮も乾燥してるとよくないので、洗浄力のやさしいシャンプーや洗い方は髪や頭皮の老化対策になります!

帽子って蒸れて薄毛になりそうにおもい、サンバイザーにすると

更年期世代から大切な
頭頂部が日焼けして
そっちのほうが良くないです

帽子であせかいても
1日一回シャンプー(正しいやり方、良いシャンプー)しますよね!
だから、帽子での蒸れはさほど気にしなくて大丈夫です!


と、いう私は、
野外で過ごすとき
帽子はかぶるけど

腕とか日焼け止めを怠りがちなので、毎年結構

腕が日に焼けます😌

日光あびてるから

風引かないんでしょうか?🙂


ラジオで何年かまえにも

過剰ないっさい日光をあびない
ひやけ対策は

ビタミンDが足りなくなり

カルシウム不足になると

年齢的に、骨がもろくなるから
少しは、日に当たりましょうて

のは

言っておりましたよ😶



でも
頭皮を守るには
日傘や
帽子!!ですかね。

体のためにも
頭皮や髪、お肌のためにも
日焼け対策ほどほどにですね!

が、
何らかの原因から髪が細くなったり
髪の密度が減ると

地肌に日が当たりやすくなります


帽子ももちろんですが


髪や頭皮にダメージを与えなくして

髪の密度を減らさないこともすごく大切です

髪や頭皮を傷める事をする
     ↓
髪が薄くなる
  ↓
日が当たりやすい
   ↓
紫外線による頭皮の乾燥や老化
   ↓
頭皮が傷んで髪に影響
   ↓
薄くなる

から、薄くならないように
美容室で傷めないように
自分でも傷めないように

ですかね!

























プロフィール

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