こんにちは。
4月になりましたね!

桜が満開です🌸



キレイですね🌸


桜の木の下マスクを外して(人がいなかったんで)
歩くとほんわか、良い香り


海外旅行とかいけませんが😌

近くの、道沿いや公園、
そこらじゅうで桜のきれいな
スポット
日本のこの景色は
とても素敵ですね!!
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それから、

3月も無事に1ヶ月たち、
ご利用して下さったお客様や
まわりの方々や、
あれやこれや
ホントにありがたく感謝いたします
🙂ありがとうございます。

4月、ご予約枠はあとちょっと。になりました。ありがとうございます


そして、あたたかいというより
暑いぐらいな日もありますよね。

半袖で外を歩いている方もいたので

私だけ暑いわけではなさそうです😅
去年こんなに早く暑かったっけ??

紫外線も強くなりだしてますね


最近では、おひさまに当たって

ビタミンDが重要て言われてますから、散歩したり、陽に当たることも大切です


日焼け止めも使わないと
結構日に焼けちゃいまよね。

シミ、ができたり、肌の老化は

紫外線だけが原因ではないですが

過剰にやけないように

日焼け対策ですね。

日焼け止めの前に日頃から

お肌が乾燥しないように心がけることがたいせつです

乾燥していると

余計にやけやすくなり
お肌にダメージをあたえます


洗浄力が優しいもの


に変え、こすってあらうのではなく
泡で、洗顔のように洗うのが良いですよね

しばらく石けんやめて
ぬるま湯で流すだけのほうが良いですね。
熱いお風呂やシャワーをやめて

こすらない!が良いですよね

保湿クリームなどぬる場合は

お風呂からでて
即保湿!!

くれぐれもこすらないように!!

栄養摂取も大切です!

腕や、顔にシミ、年齢とともに
出やすくなりますよね



体や、顔には日焼け止めですが


頭皮もあんまり
やけると良くないです

頭皮は日焼け止めは塗らなくてよいので、

ごくごく普通に
帽子や、日傘で日除けしてくださいね!

髪もあまり紫外線に長時間あたれば傷みますので、帽子や
日傘ですかね!

もちろん頭皮も乾燥してるとよくないので、洗浄力のやさしいシャンプーや洗い方は髪や頭皮の老化対策になります!

帽子って蒸れて薄毛になりそうにおもい、サンバイザーにすると

更年期世代から大切な
頭頂部が日焼けして
そっちのほうが良くないです

帽子であせかいても
1日一回シャンプー(正しいやり方、良いシャンプー)しますよね!
だから、帽子での蒸れはさほど気にしなくて大丈夫です!


と、いう私は、
野外で過ごすとき
帽子はかぶるけど

腕とか日焼け止めを怠りがちなので、毎年結構

腕が日に焼けます😌

日光あびてるから

風引かないんでしょうか?🙂


ラジオで何年かまえにも

過剰ないっさい日光をあびない
ひやけ対策は

ビタミンDが足りなくなり

カルシウム不足になると

年齢的に、骨がもろくなるから
少しは、日に当たりましょうて

のは

言っておりましたよ😶



でも
頭皮を守るには
日傘や
帽子!!ですかね。

体のためにも
頭皮や髪、お肌のためにも
日焼け対策ほどほどにですね!

が、
何らかの原因から髪が細くなったり
髪の密度が減ると

地肌に日が当たりやすくなります


帽子ももちろんですが


髪や頭皮にダメージを与えなくして

髪の密度を減らさないこともすごく大切です

髪や頭皮を傷める事をする
     ↓
髪が薄くなる
  ↓
日が当たりやすい
   ↓
紫外線による頭皮の乾燥や老化
   ↓
頭皮が傷んで髪に影響
   ↓
薄くなる

から、薄くならないように
美容室で傷めないように
自分でも傷めないように

ですかね!