こんばんは。

のぞいてくださりありがとうございます!
愛知県岡崎市で
ちいさい、美容室しています。

お店の前の
年末に植えた
葉牡丹、菜の花咲きましたー


葉牡丹菜の花が咲くのは
知りませんでした!
うまく育てると
来年葉牡丹がいっぱいなるようにもできるらしいですよ!



そして、ご利用くださり
ありがとうございます。
感謝しております🙂





春になり
芽吹く季節は
自律神経が乱れやすく

なると言われています

急激な気温の変化や
気圧の変化
人の移動

などで
呼吸、心拍、血圧、血管、骨格筋
消化管、発汗、瞳孔などの
調節が乱れて

脳の血流がわるくなり
めまいとか
疲れやすいとか
寝付きが悪いとか
動悸とか
疲れやすいとか

涙もろいとか
肩や背中が痛いとか

頭が痛いとか

やたらイライラするとか

口が乾きやすいとか
耳鳴り


何事もやる気が出なくてぐったりとか

体の体温調節がうまくいかないとか

肌荒れとか

とにかく

他にも
色んな不調が起きることもあります。

つらそうですね😭
身体の不調全部ですね

更年期障害も結局の所
自律神経の乱れと同じような
症状だったりしますね。


交感神経優位になってたり

副交感神経優位になってたり


なので、
バランスを整えることが大切なようです。


長期的に続けば
肌があれて弱ったり
アレルギーがでやすくなったり
抜毛が増える事もあります😭



髪が抜けるのは

体の不調のサインだったりします


交感神経優位になりすぎてると
結果バランスがくずれるそうです

リラックスする時間を作って
ゆったりした
ヨガとか
ストレッチとか
ゆったりした音楽を聞いたり

栄養をとって

休息をとり



何かとイライラしたり
悩みがあったりしたら
考えないか
解消するか

考え方を変えるとか

かかわらないとか😅

人に聞いてもらうとか🤔

他に楽しい事を見つけるのがよいですかね!!



との

自律神経の
お話しでした。

生まれつきの
崩れやすいタイプの方などもあるらしいですよ。

自分のタイプを知っとくのも良いですね😄


その方が髪にも。
体にも良いですよね🙂

植物100%葉っぱの粉
頭に乗せて

心地よいですよ〜！

リラックス！
リラックス！

こんにちは!

のぞいてくださりありがとうございます!
愛知県岡崎市でちっさい美容室してます。
49歳の美容師です



1月も感染症対策のご協力頂き

マスク着用にて、会話は少なく
隙間風に耐えて頂き

無事に終えることができ

髪もまとまりが良くなったり
抜け毛が減ったり
お客様も根気よく
長い事
通ってくださり

医療ウィッグも間に合って

喜んで頂いて
うれしく思います。



お客様に感謝いたします。

♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪

またも、あっと言う間の２月になり節分ですね



皆さんは豆まきしたり
恵方巻を食べますか？

豆まきは
自分が幼稚園の時のことや

子どもが小さいときの事を思いだしますが、豆まき楽しかったです🙂

今晩は
恵方巻は夜肉海苔巻でも作ろうかな
と思ってますが
（お魚の刺身がにがてです?）無言で
最後までまるかじりは
やらない😅
ちょっとずつ、食べたいです！



一応福豆を買ってあります
定番のやつ!
少し食べます!




歳の数だけ数え年だと、50粒

そんなには、食べたくない感じなので少しで😅

毎年福豆を食べると
よく噛むと豆の味が

美味しい、

体にも良さそうでこれからは
おやつは大豆で良いかもと
思うけど

なかなか美味しい物は他にもあるので、健康の為にという、物だけ
食べるは出来ないですね

でも、大豆は畑のお肉と言われてますから、タンパク質豊富で
体にもよく
そうなると髪にも、お肌にも良い！

のは間違いないですね〜。

何年か前に、出張先で時間があまり、図書館により
なんとなく手にした本に

大豆と、唐辛子が薄毛に、良いとか書いてありました。



唐辛子のカプサイシンが血行を良くして
大豆のタンパク質、イソフラボンが
女性ホルモンの
エストロゲンを助けるとか。

更年期ぐらいになると
エストロゲンは
かなり減り
閉経してからは
ほぼない状態になるようで

大豆は髪や、体にも重要な
タンパク質でもあるので

積極的に食べると良いですね!



納豆キムチとか良いかも〜

でも

〇〇が、〇〇に良い！

と言われる食事法は

そればっかり
食べる事にこだわると続きません
よね、、即効性なんて
ないでしょうから気長にやることに
飽きてしまう。


し、食べすぎて
他の栄養の取りすぎとか

他の物からの栄養が不足したりとか？


と、なるといけないので

バランスよく

大豆は
タンパク質や、エストロゲンの為に

おやつや食事に足したい食品ですね

大豆は、タンパク質
大豆イソフラボン
ビタミンK
脂肪酸のリノール酸

リノール酸はコレステロールを下げると言われてますが

取り過ぎは
アレルギーや
なんかを引き起こすらしいので

髪の為、身体のためには

適度に、程々が良いですね🙂


それから

大豆を食べるには体や髪のためには気をつける事がありますよ!

それは、お店で来たとき聞いてくださいね!!

節分を超えて
皆様が美容に健康に
良くなりますように!

食べ過ぎはやめときましょ〜う！

















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今日は
少し暖かかったですかね！

外の植木鉢のお花が
この前の寒さで少し凍り
お花付きが悪くなってしまいました
なんとか、また復活して咲いてほしいです！❢


小さな美容室を愛知県岡崎市で
植物100%ヘナ、ハーブ
取り扱いしてます

頭皮を髪を体を大切に！！

そして
感染症対策にご協力頂いて

このような時にもご利用頂いて
心より感謝しております

♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢

髪が沢山抜けたり




白髪が多かったり




髪は遺伝も多くありますが

原因はわかりません(・・;
ストレスですかね。

と、原因がわからないと

病院でも
ストレスと言われる事は

よくあります。


ストレス？ストレスなんて
感じてないけど
とか、
ストレスたしかにある。

それでは
ストレスを感じたら髪が抜ける白髪が増える？？

なんて〜。どうしたら良いんでしょうか〜。

自分でも、ストレスをためやすいタイプだと自覚があって
ストレスを感じ安いタイプと自分で感じる場合なら
、そうなると

できる事なら環境をかえて、
ストレスから
離れてみたり、

リフレッシュする
何かを探したり

でも

考え方の癖とかを変えたり、
とかになりますかね😌


そして
ストレスを感じてない時にも
もしかしたら
ストレスを感じているかも
しれません。

生きていたら誰でも、少しは、
あるかもしれません。


ストレスで

ホントに白髪が増えたり
抜け毛が増えたりするのでしょうか？？

色々な理由の中から

多少ストレスが原因の１つになる

て事はあるかと思います

それは

ストレスをたくさん感じると

ビタミンを多量に消費するそうです。
とあるビタミンは
髪、爪、皮膚などの
細胞の再生、老化の進行の
過酸化脂質を分解、消去もするそうですよ。


ストレスがたまる〜
　と、例えば　　
甘いものや、
炭水化物が食べたくなる
↓

ビタミン消費する。

↓

髪や皮膚が荒れるー
↓

栄養が足りなくて
↓

ダルくなる
↓

動かない
↓

血流が悪い
↓
体に不具合が出る
↓
抜け毛や白髪が増えるー

や、

もともと

栄養不足
↓
心が不安定になり
身体の調子が悪く
ストレスを感じやすい
↓
自律神経なども乱れて
白髪や、抜け毛が増える

との

ストレスで
髪が抜けるとか、白髪が増えるのは

そんなつながりがある

事もあるかと思います


何はともあれ

栄養で、ストレスに強い
体と心で

丈夫な髪をはやしましょう!

食が細い方はサプリメントなどで
少し補うのも良いかもしれません！


過剰に取りすぎは良くないですけどね

〇〇が良いと、取り過ぎは注意!!

〇〇が良いをやりすぎて
抜け毛をふやしたり
髪質悪くなったりも
あるの

で気をつけましょ〜😃

バランスですすね！


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見てくださって

ありがとうございます

一気に寒さが
来ていますね。

風惹かぬよう
しなければなりませんね

今週スタートして
ご利用して下さるお客様がいる事に
感謝しております🙂

お帰りには
整った髪をして
喜んで下さり

私も、うれしく思います

楽しくお仕事させて頂いています🙂

感染症対策のご協力も
ありがとうございます！





さて
題にある

7の倍数女性の体の変化と白髪

ですが、

東洋医学では
7の倍数に女性は体の変化があるとの事



●14歳、初潮がはじまる

●21歳、女性の体ができあがる

●28歳、女性として体がもっとも成長する

●35歳、容姿が衰えはじめる
顔がやつれ始め、髪が抜けやすく






●42歳、
白髪が目立ち始め
顔にシワ、シミ、心身の不調


●49歳、閉経、しわ、シミ、体重が増えやすく、筋肉、骨が弱くなる

●56歳、イライラ、目の疲れ、体力低下

●63歳、気が衰え始め
慢性疲労

と、28歳をピークに

あとは、、、下がっていくようです😂

35歳から抜け毛などから

髪にも老化がはじまりますね

髪は健康のバロメーター！


42歳が白髪染めを始める時期になりますね。



しかし、42歳からは
お肌も、髪も、体も、心も
老化の始まり、はじまり〜😅💦




この、とおり、てわけではないでしょうし、体質や、気持ちも、

個人差はあるかと思います。

が、だいたい、こんな感じは
ありますかね💦

ま、仕方ないですが

42歳頃からは
老化が進むと思うと

体の事や、心の事
身だしなみの事は

自分で意識して
気をつけていたいですね。

美容室や、美容サロンで
身だしなみを
気をつけるよう
心がけている
方をみると



私も、年齢をかさねても
髪を大切にしていたいな〜と
思います！


昔の時代と違い

70歳過ぎていてでも
とても元気な方もいますが

白髪や、頭皮の
状態は

昔に比べたら

この、7の倍数より

早めに老化が、始まる方も
多くなってる気がします

50歳前半くらいからは
頭皮や身体を大切にしてこその

髪です。

髪の印象で見た目年齢もかわります。

身体も敏感になって

どんなに高額なトリートメントも
根本的な所からかえないと

ごまかしが聞かなくて
追いつかないことも😂



42歳頃から白髪染めを繰り返すと思うと、なるべく頭皮を傷めない
やさしい白髪染め！！

私もちょうどそう言えば
42歳頃から、白髪染めを

植物100%に変えました!

42歳頃からは
皮膚も敏感にもなります

頭皮を傷めないようにしないと

その先の老化がはやまっちゃうかもしれません。

植物100%草の香りで
心地よい白髪染め

こんな感じよね〜
て、心もおおらかに〜

なれた気がします。


7の倍数、自分管理に、気をつけましょう〜。


ちなみに、男性は
8の倍数だそうですよ。

東洋医学式　カラダとココロの整え方 一年中薬に頼らず暮らせる　季節にあわせた養生のすすめ [ 鈴木 知世 ]>
年齢をかさねても
髪を整えることを心がけてると
気分も安定するんじゃないかと思います

美容師の私より年下の
若いお客様もみえますよ😶

のぞいて下さってありがとうございます！

愛知県の、岡崎市で小さな美容室しています

48歳女美容師です！


ご利用していただける事を
日々
感謝しております。
ありがとうございます！

皆さん美味しいクリスマスディナー食べましたか？？


クリスマスから、食事は結構食べ過ぎになったりもしますね！

今年は、まだ忘年会、新年会、里帰りにて食っちゃ寝するは、少ない状況かも、なので

少しは良いけど、お正月、どうしても多少食事がいつもよりは乱れたりするかと思います

クリスマスや、おせち料理、わりと糖質が多い


大みそかの、すき焼き？とか
お野菜は入っていても
みりんお砂糖たっぷりです


おせち、煮物だったりして和食ですが、結構お砂糖入っているし

お餅も～

そして、お菓子をつまんだり

おいしいケーキや和菓子

や、なんやらかんやら

お正月後は、口内炎が出来る

てこともあるかと思います。。。


そんな、糖質多い食事をしていますと

糖質をエネルギーに変える栄養素も追いつかないかもしれません

糖質をエネルギーに変える栄養素

ビタミンB群です！






ビタミンB-100 250粒 約8ヶ月分 NOW Foods(ナウフーズ)B群10種 葉酸 ナイアシン ビオチン パントテン酸 PABA コリン イノシトール[お得サイズ] ビタミンB郡 炭水化物（糖質）を エネルギーに変えるときに必要な酵素の働きを持ちます
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン に加えて

皮膚の健康に
ビオチン ビタミンB郡 で

皮膚の健康に関与しています

髪が生えているのは頭皮


頭皮は皮膚です。


皮膚代謝がよくないと 皮膚が弱ると

かゆくなったり B群のなかの

ビオチンは タンパク質の代謝にも関与していて


不足したら 乾燥肌とかになり


フケもでやすくなるかもしれません。


乾燥肌になると 皮膚が弱くなるからあんまり良くないです


もちろん、


皮膚に使うものなど 外からの刺激も 改善大切ですが


中からも 皮膚、頭皮を強化しときましょう🙂ね！


健康な頭皮は 血流も良い証拠!!


あとは 食べすぎて

胃

が悪いと口内炎？

ビタミンB2たりないと


口内炎になります。


B1は足りないと疲れやすいとか、イライラしたりとか。。


糖質、炭水化物過多のときには

特にビタミンB郡意識して


見てくださいね^_^


少し前に、書いたビタミンB6タンパク質の合成にも関与してるので 髪にも重要かと思います！


サプリメントで補うときは 取り過ぎにも注意しましょう。

過剰も良くないです


ねあ、くれぐれも、その他 バランス良く🙂

私も気をつけたいと思います!