かしきりで美容室してる美容師のちょっとしたblog

愛知県岡崎市かしきりの小さな美容室 40代からの白髪世代のお客様 植物100%で頭皮に髪にからだに、気持ちにやさしい白髪染め活用しています その他、美容室なのでカット、カラー、パーマ、医療ウィッグも取り扱い。 ちょっとした日常や髪やお肌の話など

食の事

蓮の実食べてみました!

おはようございます!

のぞいてくださりありがとうございます!
愛知県岡崎市で小さな美容室しております。

植物100%ヘナハーブ
で白髪染めやトリートメント

漢方カラー
オーガニック配合カラー白髪染め

カット
医療ウィッグ取り扱い

福祉美容師の経験もあります!

感染症対策にも
お付き合いいただいて
このような時にもご利用頂いて
ホントにありがとうございます🙂



夏の終りからの抜け毛
観察させて頂き

頭皮や髪が良うなるよう
させて頂きますね!

🌰🍠🌰🍠🌰🍠🌰🍠🌰🍠

少しづつ秋らしく
暑い日でも爽やかな感じが少しありますね!
夜は虫の声もします

夜も涼しい日もあり
眠りやすくなりましたね!

寝冷え注意ですね
今風邪引くと

間際らしいですから😭

さて、

秋の味覚って訳ではないですが

珍しいのを食べてみました

わりと、新しい野菜とかチャレンジしたくなる方です😃

野菜か?果物か?わかりませんが、

蓮の実!
食べられるとは
知りませんでしたけど



見た目がチョット。。。て
感じですが

シャワーみたいなこの
穴にあるブツブツを
出して
皮をむいて
、皮は栗よりむきやすいですよ。


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中身は白い実です。
デザートにのせるのに使ったりもされているようですが、
もち米で
蓮の実おこわを炊いてみました!!
写真撮り忘れました。

むく作業の事を考えたら
食べるのはあっと言う間😃
見た目のわりに😌
美味しかったです

通常は乾燥して売られてるそうですよ

横浜中華街とかいけば
あるのかな??


生薬としても昔から使われてるらしいです。

婦人病予防
とか
高血圧予防とか
カリウム
食物繊維
ビタミンB1含まれて
るそうです🙂
そうは頻繁に食べる事はないし
売ってるの見たことないのですが
体に良さそうですね〜。













【日本製】パルスオキシメーター パルモニ ペールブルー 【医療機器認証】ケンツメディコ 血中酸素濃度計 心拍計 脈拍 SpO2 KM-350

夏のミネラル不足と抜毛と暑中お見舞い

こんにちは。
のぞいてくださりありがとうございます!

愛知県岡崎市で小さな美容室しています。

髪や頭皮を傷めない植物100%ヘナ、ハーブカラー純国産品とインド産で白髪染めやトリートメントしています。

白髪染めを続けていたら
抜毛が多くなった
髪が細くなった
髪が減った

髪が絡んで絡んで仕方ない
傷めたくない

化学薬品を避けている


若い頃の髪のように艶がほしい

髪が老化してきた


など
まずは頭皮を改善していく事が大切になります!
いくらトリートメントや
ヘッドスパをしても
まずは頭皮に負担になってる事を
改善していきましょう!

そうする事で元気な髪が生えるように!!


美容室なので
カット
オーガニックカラーもあります

もう一度若い頃の髪を✨



7月は空き日なくなりましたが、

8月空き日ホームページにあります!

コロナワクチン接種が進んでいるようですが、感染しない訳ではないとの事😅💦
引き続き変わりなく
感染対策にご協力ホントにありがとうございます。

🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻

夏が本格的になりました〜



ギラギラとあついですね。

暑中お見舞い申し上げます🌻

お店の南側窓ではない所にも
壁に熱がこもらないように
すだれをかけました〜。
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少し窓から緑が見えるようにしました。エアコンの室外機の日除けように時計草と、ツルムラサキ
で緑のカーテンしました


朝早く脚立にのり
やりましたが、だくだく汗になりました〜。

の後の塩フリスイカ🍉美味しかったです😃



さて
暑い夏、基本的にはエアコンが効いた部屋で過ごします事が多いかと思いますが、

暑い所にいたり
スポーツや
ワンちゃんの散歩

などで
汗をかきますよね

汗を多くかいたら

ミネラルの消費も
汗と一緒に体外にでてしまうと
言う事もあります


ミネラルが足りないと
熱中症になったり

夏バテになったり



あまりにもひどければ

抜毛にも繋がります😭

ミネラル上限を超えるのは良くないですが

夏の間はとくに

不足しないように気をつけましょう!

すぐに乾くサラサラの汗は良いそうです

大粒でダラダラ流たり

ベタベタした汗
顔や脇の下だけのベタベタした汗


はミネラルも流れてしまうらしいです

運動不足や
汗をかいて体温調整をする
機能が低下していたり

汗腺を鍛えるために

適度な運度が良いそうです

が、真夏に始めると危険なので

秋からか夏でも
気温が上がらないうちが良いですね

やはり運動と食事のバランス


髪や体の健康のためにも

夏のミネラル不足に注意!!












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脂質のとりかたと髪やお肌や体。

こんばんは☔

のぞいてくださり
ありがとうございます

愛知県岡崎市にある
小さい美容室です。

植物100%ヘナ。ハーブで
傷まない白髪染め!や
トリートメントとしても良いです。

白髪染めで抜毛が増えていた方も
抜毛が減った😃と喜んで頂いています!

体にやさしい事がほどほどに好きな方にも好まれています

はやくも7月ですね。
6月もご利用頂いてホントにありがとうございました!!

7月半ばにまだ
空きあります✨良かったら7月中にどうぞ。

☔♪☀☔♪☀☔♪☀☔
脂、オイルの
話を教えて頂きました!


オメガ3とか
オメガ6とか
オメガ9とかありますよね

飽和脂肪酸とか
不飽和脂肪酸とか

テレビでやったりして

売り切れたオイルがあったとか

昔聞いて
スーパーで見るだけ観てみたら
ホントに売り切れでした〜

!🙂

それぞれこだわりはあるかと思いますが



アブラはそもそも
色々あって
酸化しやすい
酸化しづらい



で、酸化や体に蓄積は1番体にもよくないので

でも、酸化しやすい脂にも
メリットがあるアブラもありますよね。
オメガ3とか
酸化しやすいけど
意識して適量とるのが良い
とか

また、オメガ6は
取りすぎは良くなくて

取りすぎれば
アレルギー、肌荒れ、ニキビ、
体の不調

オメガ9のオレイン酸は
悪玉コレステロールをさげるとか

1番気をつけたいのが
これが良いとか、アレが良いとかよりは
バランスだそうです

オメガ6
は加工食品などをとると意識しないとすぐにとりすぎになってしまうそうです、
加工食品てパンとか出汁の顆粒タイプとか、チューブ系調味料とか
加工お惣菜とか

加工食品に植物油脂てのかいてありますよね。



でオメガ3も
新鮮な魚を食べたり
適度に魚を食べる

食品からとるのが良いそうです

常時毎日取り続けても

もし、うまく代謝されてないと
体で酸化してしまうそうです。

オメガ9のオレイン酸で悪玉コレステロールを下げると言っても

他、お肉や乳製品などからも
脂は自然にとっているので

炒め油を変えるだけでは
お肉や乳製品もたべてたら

1日の脂の上限量をこえて

代謝されなければ

体脂肪になったり

体が酸化する

酸化は老化。。。
さらに
糖と組み合わさると
よくなさそうですよ

糖と油のコラボは美味しいですから危険ですね
私も気をつけないといけません😂


ので

脂質の多すぎは
髪、頭皮にもあんまよくないですから



バランスや量を超えないのが重要だそうです。


かといえ
ならば脂をとらないから
毎日ササミばっかとか

茹でて油抜きとか
他栄養も損失しちゃうので


他の栄養が足りなくなったり

スイーツが好きなのに一切食べないとストレスになるのも
よくないので程々が良いですかね。

オイルを買うときはコールドプレス製法、オーガニック、遮光瓶、なるべく小さめ、お得感がないやつが良いそうです!

脂も、食事は、
体質や、生活パターンもあったりするそうなので
バランスだそうですよ😃

酸化は良くないですね!

ちなみに一般的な白髪染め
酸化染毛剤といいますね

頭皮には酸化は気をつけましょう😂










 








気のめぐり、更年期障害に金柑てどう!?

こんにちは!

のぞいてくださりありがとうございます。

いつもありがとうございます。

早々と今日も1日終わりました



今日は暖かい日でしたね☀
外に出てないですが

感染症対策で、窓をあけていても
寒くなかったです!

ずっとこの位の気候が良いですね!

花粉が多くなるでしょうか??

♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪

キンカン、チョクサン店で
2月にみつけて
懐かしーと

金柑を買いました。
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金柑は
子どもの頃
祖母の所に
遊びに行くと

キンカンの木があって

「キンカンたべりん」
と、キンカン出してくれました。

子どもの頃、そんなに金柑好きじゃなかったけど😅

今になり
キンカンを見かけて食べたくなりました。

キンカンて、売ってるんですね!!

甘露煮よりも
そのまま、パクパクがほろ苦く美味しく感じました。
子どもの頃はこの
苦味が、どうもそれほど
美味しいとは思えなかったのか。。。

ん、喉の調子は悪くないけど
確かキンカンは
喉に良さそうです。

調べてみたら
薬膳的な効果があるみたいです!

気のめぐりが悪いタイプの方に良いそうです。
更年期障害などの気分の落ち込みとかに
良いそうですよ!

更年期障害で
落ち込んだりー、イライラしたりー
と、なる場合もあるみたいですよね


たしかに、柑橘系は
癒やされる香り!
アロマでも
柑橘系は気分の落ち込みに良いと言います。

ビタミンCで風邪予防にも良いそうです

水分補給に
いつも、水ですが

金柑に爪楊枝で穴を開けて

水に浮かべてみました〜。
栄養はおそらく、微量です😌

そのまま食べたほうが
美味しいでした。

金柑だけを食べていて
すべてを改善とはいかないでしょうが、😅

○○に良いといえど
人により、

体質で合う食べ物

合わない食べ物もあるようですね〜!

愛知県岡崎市で小さなかしきり美容室をしています!

















大豆は髪、薄毛に良いのでしょうか?

こんにちは!

のぞいてくださりありがとうございます!
愛知県岡崎市でちっさい美容室してます。
49歳の美容師です



1月も感染症対策のご協力頂き

マスク着用にて、会話は少なく
隙間風に耐えて頂き

無事に終えることができ

髪もまとまりが良くなったり
抜け毛が減ったり
お客様も根気よく
長い事
通ってくださり

医療ウィッグも間に合って

喜んで頂いて
うれしく思います。



お客様に感謝いたします。

♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪

またも、あっと言う間の2月になり節分ですね



皆さんは豆まきしたり
恵方巻を食べますか?

豆まきは
自分が幼稚園の時のことや

子どもが小さいときの事を思いだしますが、豆まき楽しかったです🙂

今晩は
恵方巻は夜肉海苔巻でも作ろうかな
と思ってますが
(お魚の刺身がにがてです?)無言で
最後までまるかじりは
やらない😅
ちょっとずつ、食べたいです!



一応福豆を買ってあります
定番のやつ!
少し食べます!
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歳の数だけ数え年だと、50粒

そんなには、食べたくない感じなので少しで😅

毎年福豆を食べると
よく噛むと豆の味が

美味しい、

体にも良さそうでこれからは
おやつは大豆で良いかもと
思うけど

なかなか美味しい物は他にもあるので、健康の為にという、物だけ
食べるは出来ないですね

でも、大豆は畑のお肉と言われてますから、タンパク質豊富で
体にもよく
そうなると髪にも、お肌にも良い!

のは間違いないですね〜。

何年か前に、出張先で時間があまり、図書館により
なんとなく手にした本に

大豆と、唐辛子が薄毛に、良いとか書いてありました。



唐辛子のカプサイシンが血行を良くして
大豆のタンパク質、イソフラボンが
女性ホルモンの
エストロゲンを助けるとか。

更年期ぐらいになると
エストロゲンは
かなり減り
閉経してからは
ほぼない状態になるようで

大豆は髪や、体にも重要な
タンパク質でもあるので

積極的に食べると良いですね!



納豆キムチとか良いかも〜

でも

〇〇が、〇〇に良い!

と言われる食事法は

そればっかり
食べる事にこだわると続きません
よね、、即効性なんて
ないでしょうから気長にやることに
飽きてしまう。


し、食べすぎて
他の栄養の取りすぎとか

他の物からの栄養が不足したりとか?


と、なるといけないので

バランスよく

大豆は
タンパク質や、エストロゲンの為に

おやつや食事に足したい食品ですね

大豆は、タンパク質
大豆イソフラボン
ビタミンK
脂肪酸のリノール酸

リノール酸はコレステロールを下げると言われてますが

取り過ぎは
アレルギーや
なんかを引き起こすらしいので

髪の為、身体のためには

適度に、程々が良いですね🙂


それから

大豆を食べるには体や髪のためには気をつける事がありますよ!

それは、お店で来たとき聞いてくださいね!!

節分を超えて
皆様が美容に健康に
良くなりますように!

食べ過ぎはやめときましょ〜う!

















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