かしきりで美容室してる美容師のちょっとしたblog

愛知県岡崎市かしきりの小さな美容室 40代からの白髪世代のお客様 植物100%で頭皮に髪にからだに、気持ちにやさしい白髪染め活用しています その他、美容室なのでカット、カラー、パーマ、医療ウィッグも取り扱い。 ちょっとした日常や髪やお肌の話など

食の事

気のめぐり、更年期障害に金柑てどう!?

こんにちは!

のぞいてくださりありがとうございます。

いつもありがとうございます。

早々と今日も1日終わりました



今日は暖かい日でしたね☀
外に出てないですが

感染症対策で、窓をあけていても
寒くなかったです!

ずっとこの位の気候が良いですね!

花粉が多くなるでしょうか??

♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪

キンカン、チョクサン店で
2月にみつけて
懐かしーと

金柑を買いました。
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金柑は
子どもの頃
祖母の所に
遊びに行くと

キンカンの木があって

「キンカンたべりん」
と、キンカン出してくれました。

子どもの頃、そんなに金柑好きじゃなかったけど😅

今になり
キンカンを見かけて食べたくなりました。

キンカンて、売ってるんですね!!

甘露煮よりも
そのまま、パクパクがほろ苦く美味しく感じました。
子どもの頃はこの
苦味が、どうもそれほど
美味しいとは思えなかったのか。。。

ん、喉の調子は悪くないけど
確かキンカンは
喉に良さそうです。

調べてみたら
薬膳的な効果があるみたいです!

気のめぐりが悪いタイプの方に良いそうです。
更年期障害などの気分の落ち込みとかに
良いそうですよ!

更年期障害で
落ち込んだりー、イライラしたりー
と、なる場合もあるみたいですよね


たしかに、柑橘系は
癒やされる香り!
アロマでも
柑橘系は気分の落ち込みに良いと言います。

ビタミンCで風邪予防にも良いそうです

水分補給に
いつも、水ですが

金柑に爪楊枝で穴を開けて

水に浮かべてみました〜。
栄養はおそらく、微量です😌

そのまま食べたほうが
美味しいでした。

金柑だけを食べていて
すべてを改善とはいかないでしょうが、😅

○○に良いといえど
人により、

体質で合う食べ物

合わない食べ物もあるようですね〜!

愛知県岡崎市で小さなかしきり美容室をしています!

















大豆は髪、薄毛に良いのでしょうか?

こんにちは!

のぞいてくださりありがとうございます!
愛知県岡崎市でちっさい美容室してます。
49歳の美容師です



1月も感染症対策のご協力頂き

マスク着用にて、会話は少なく
隙間風に耐えて頂き

無事に終えることができ

髪もまとまりが良くなったり
抜け毛が減ったり
お客様も根気よく
長い事
通ってくださり

医療ウィッグも間に合って

喜んで頂いて
うれしく思います。



お客様に感謝いたします。

♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪

またも、あっと言う間の2月になり節分ですね



皆さんは豆まきしたり
恵方巻を食べますか?

豆まきは
自分が幼稚園の時のことや

子どもが小さいときの事を思いだしますが、豆まき楽しかったです🙂

今晩は
恵方巻は夜肉海苔巻でも作ろうかな
と思ってますが
(お魚の刺身がにがてです?)無言で
最後までまるかじりは
やらない😅
ちょっとずつ、食べたいです!



一応福豆を買ってあります
定番のやつ!
少し食べます!
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歳の数だけ数え年だと、50粒

そんなには、食べたくない感じなので少しで😅

毎年福豆を食べると
よく噛むと豆の味が

美味しい、

体にも良さそうでこれからは
おやつは大豆で良いかもと
思うけど

なかなか美味しい物は他にもあるので、健康の為にという、物だけ
食べるは出来ないですね

でも、大豆は畑のお肉と言われてますから、タンパク質豊富で
体にもよく
そうなると髪にも、お肌にも良い!

のは間違いないですね〜。

何年か前に、出張先で時間があまり、図書館により
なんとなく手にした本に

大豆と、唐辛子が薄毛に、良いとか書いてありました。



唐辛子のカプサイシンが血行を良くして
大豆のタンパク質、イソフラボンが
女性ホルモンの
エストロゲンを助けるとか。

更年期ぐらいになると
エストロゲンは
かなり減り
閉経してからは
ほぼない状態になるようで

大豆は髪や、体にも重要な
タンパク質でもあるので

積極的に食べると良いですね!



納豆キムチとか良いかも〜

でも

〇〇が、〇〇に良い!

と言われる食事法は

そればっかり
食べる事にこだわると続きません
よね、、即効性なんて
ないでしょうから気長にやることに
飽きてしまう。


し、食べすぎて
他の栄養の取りすぎとか

他の物からの栄養が不足したりとか?


と、なるといけないので

バランスよく

大豆は
タンパク質や、エストロゲンの為に

おやつや食事に足したい食品ですね

大豆は、タンパク質
大豆イソフラボン
ビタミンK
脂肪酸のリノール酸

リノール酸はコレステロールを下げると言われてますが

取り過ぎは
アレルギーや
なんかを引き起こすらしいので

髪の為、身体のためには

適度に、程々が良いですね🙂


それから

大豆を食べるには体や髪のためには気をつける事がありますよ!

それは、お店で来たとき聞いてくださいね!!

節分を超えて
皆様が美容に健康に
良くなりますように!

食べ過ぎはやめときましょ〜う!

















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白髪や抜け毛は、ストレスと言われたけど?

今日は
少し暖かかったですかね!

外の植木鉢のお花が
この前の寒さで少し凍り
お花付きが悪くなってしまいました
なんとか、また復活して咲いてほしいです!❢


小さな美容室を愛知県岡崎市で
植物100%ヘナ、ハーブ
取り扱いしてます

頭皮を髪を体を大切に!!

そして
感染症対策にご協力頂いて

このような時にもご利用頂いて
心より感謝しております

♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢♪♢

髪が沢山抜けたり
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白髪が多かったり
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髪は遺伝も多くありますが

原因はわかりません(・・;
ストレスですかね。

と、原因がわからないと

病院でも
ストレスと言われる事は

よくあります。


ストレス?ストレスなんて
感じてないけど
とか、
ストレスたしかにある。

それでは
ストレスを感じたら髪が抜ける白髪が増える??

なんて〜。どうしたら良いんでしょうか〜。

自分でも、ストレスをためやすいタイプだと自覚があって
ストレスを感じ安いタイプと自分で感じる場合なら
、そうなると

できる事なら環境をかえて、
ストレスから
離れてみたり、

リフレッシュする
何かを探したり

でも

考え方の癖とかを変えたり、
とかになりますかね😌


そして
ストレスを感じてない時にも
もしかしたら
ストレスを感じているかも
しれません。

生きていたら誰でも、少しは、
あるかもしれません。


ストレスで

ホントに白髪が増えたり
抜け毛が増えたりするのでしょうか??

色々な理由の中から

多少ストレスが原因の1つになる

て事はあるかと思います

それは

ストレスをたくさん感じると

ビタミンを多量に消費するそうです。
とあるビタミンは
髪、爪、皮膚などの
細胞の再生、老化の進行の
過酸化脂質を分解、消去もするそうですよ。


ストレスがたまる〜
 と、例えば  
甘いものや、
炭水化物が食べたくなる


ビタミン消費する。



髪や皮膚が荒れるー


栄養が足りなくて


ダルくなる


動かない


血流が悪い

体に不具合が出る

抜け毛や白髪が増えるー

や、

もともと

栄養不足

心が不安定になり
身体の調子が悪く
ストレスを感じやすい

自律神経なども乱れて
白髪や、抜け毛が増える

との

ストレスで
髪が抜けるとか、白髪が増えるのは

そんなつながりがある

事もあるかと思います


何はともあれ

栄養で、ストレスに強い
体と心で

丈夫な髪をはやしましょう!

食が細い方はサプリメントなどで
少し補うのも良いかもしれません!


過剰に取りすぎは良くないですけどね

〇〇が良いと、取り過ぎは注意!!

〇〇が良いをやりすぎて
抜け毛をふやしたり
髪質悪くなったりも
あるの

で気をつけましょ〜😃

バランスですすね!


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年末年始、髪やお肌の体の為に意識したい栄養は?

のぞいて下さってありがとうございます!

愛知県の、岡崎市で小さな美容室しています

48歳女美容師です!


ご利用していただける事を
日々
感謝しております。
ありがとうございます!

皆さん美味しいクリスマスディナー食べましたか??


クリスマスから、食事は結構食べ過ぎになったりもしますね!

今年は、まだ忘年会、新年会、里帰りにて食っちゃ寝するは、少ない状況かも、なので

少しは良いけど、お正月、どうしても多少食事がいつもよりは乱れたりするかと思います

クリスマスや、おせち料理、わりと糖質が多い


大みそかの、すき焼き?とか
お野菜は入っていても
みりんお砂糖たっぷりです


おせち、煮物だったりして和食ですが、結構お砂糖入っているし

お餅も~

そして、お菓子をつまんだり

おいしいケーキや和菓子

や、なんやらかんやら

お正月後は、口内炎が出来る

てこともあるかと思います。。。


そんな、糖質多い食事をしていますと

糖質をエネルギーに変える栄養素も追いつかないかもしれません

糖質をエネルギーに変える栄養素

ビタミンB群です!






ビタミンB-100 250粒 約8ヶ月分 NOW Foods(ナウフーズ)B群10種 葉酸 ナイアシン ビオチン パントテン酸 PABA コリン イノシトール[お得サイズ]
ビタミンB郡 炭水化物(糖質)を エネルギーに変えるときに必要な酵素の働きを持ちます
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン に加えて

皮膚の健康に
ビオチン ビタミンB郡 で

皮膚の健康に関与しています

髪が生えているのは頭皮


頭皮は皮膚です。


皮膚代謝がよくないと 皮膚が弱ると

かゆくなったり B群のなかの

ビオチンは タンパク質の代謝にも関与していて


不足したら 乾燥肌とかになり


フケもでやすくなるかもしれません。


乾燥肌になると 皮膚が弱くなるからあんまり良くないです


もちろん、


皮膚に使うものなど 外からの刺激も 改善大切ですが


中からも 皮膚、頭皮を強化しときましょう🙂ね!


健康な頭皮は 血流も良い証拠!!


あとは 食べすぎて



が悪いと口内炎?

ビタミンB2たりないと


口内炎になります。


B1は足りないと疲れやすいとか、イライラしたりとか。。


糖質、炭水化物過多のときには

特にビタミンB郡意識して


見てくださいね^_^


少し前に、書いたビタミンB6タンパク質の合成にも関与してるので 髪にも重要かと思います!


サプリメントで補うときは 取り過ぎにも注意しましょう。

過剰も良くないです


ねあ、くれぐれも、その他 バランス良く🙂

私も気をつけたいと思います!


ブルーのハーブティーバタフライピー

いつもありがとうございます!

感染症対策にご協力頂き

このような時にも

ご利用下さって
ホントにありがとうございます


あっという間の

気づいたら10月最後の週になって
いました!

なかなか、コマ目にとはいかない
ブログです

が、ゆるりと

たまに書いたり

まとめてかいたり

ルールを決めずたまにかいてます(^^)/



日中はまだ、温かい日も多い
ですね。

窓を開けての営業なので

すが、今んとこ寒くはないです!



ハーブが好きです

かといって
そんなには活用しなくて

フワっと少し香るのと

お花が可愛くて好きで

あとはけっこうほっておいても
枯れない!


夏に、緑のカーテンに使える
ハーブて無いのかな〜と

探していたら

バタフライピーてゆう

のを検索して見つけました!

でも、買い物行ったついでにみてもなかなか売ってなくて

諦めていたら

8月も終わる頃

近くの、お店で苗を見つけましたよ。😃

名前が違ったけど、スマホで検索したらそうでした。

ラッキーー!!
で、嬉しくて
買いました。

緑の朝顔カーテン取り払った
後に、植えました

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マメ科の植物です。



アントシアニンが豊富で

目に良かったり
老化防止やら

タイでは美容にも良いとかで

美肌の、ための魔法のお茶だとか!

と、いうよりは

ブルーのハーブティー

どんな味がするかと

気になっていました

スースーするイメージ??


入れてみましたよ


マメ科の植物だけに


豆の風味を感じました!
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味て程濃くもないです。
ほんのり、豆!
エンドウぽい。

エンドウにお湯を注いだら

こんな味かも?!

色は

ホントにキレイな色

そして、

レモンやライムを入れて色が変わるとの事で

かぼすが家にあって

入れてみました。

色がかわり
キレイな色です
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かぼすの味になりました

薄い

やさしい味でした〜

こーゆうのを

朝1番の

胃に入れると良いのかも。

(以前、薬局にいる栄養士さん?
が、朝一番に胃にいれるものは

いに優しく、体に良いのが良いですよ!で教えて下さいました!)

て思いながら

そういえば

ローズマリーハーブティーなんて

朝のおめざにしていた時期もあったり

白湯にしたり
していました^_^

お店でヘナを扱っていると

ストイックに
オーガニック生活?

と思われる事もありますが

そーでもなく
 

最近また

結局

朝1番は、5時半に

ブラック

コーヒー落として飲む
にもどりました。‌^_^


皆さん朝の1番は

最初何を胃に入れますか??















プロフィール

kenkoubiyouseikats...