暑いですね(・・;)
毎日エアコンの中ですが。
暑いと、食欲が低下して
お昼はちゃちゃっとそうめんとか
で済ませたい!単品食べが多く
なりがちで
お昼や朝なんて
スイカだけでも良いような!
気持ちになりますが
ですが、
炭水化物に偏ると
タンパク質不足で
その後
風邪引きやすくなったり
疲れやすくなったり
夏バテになります。
体が本調子でないのは
嫌なので
タンパク質意識してとります(•‿•)
お昼は、主人経由から
頂きもののおうどん!
岡崎市で作られているやつらしいです!
豚肉と、オクラのゆでたのと
ミョウガのせました
写真なかった>.<
豚肉は、ビタミンB1で糖質を代謝しやすくしますよ🙂タンパク質でもあります。
他にも小鉢とかお味噌汁とか
付け加えるのが本とは
栄養的には理想ですかね!
豚肉を茹ですぎて
パサパサしていて
柔らかく豚肉をゆでる術をつけないと行けないなぁ😅と思いました!
おうどん始めてたべましたが
愛知県岡崎市のでした。
極みうどん!
このおうどんは、具より
美味しかったです。
タンパク質不足や
亜鉛不足や
他の栄養不足や
加工品ばかりを食事にしてると
夏バテ+
秋の抜け毛がいつもより多くなったり、新しい髪も
貧弱な、チリチリした毛に
なりやすくなります(╯︵╰,)
若いとまだ、回復が良いけど
40過ぎたら、意識して
夏を過ごしましょう!
髪と爪とお肌は食事から!
髪が抜けるとか
伸びないとか
爪がデコボコとか
乾燥肌とか
結構栄養バランス重要です🙂
タンパク質の
必要量や
他の栄養も
調べて
自分にあった量を
ある程度は誰でも
生まれつきの体質とか
遺伝とかもあるけど
食事
睡眠大切にすると
心のバランスも整うようです!
体も、元気で
髪も爪も元気に!!
老けない体にも
夏バテ防止の食を🙂
夏を乗り切りましょう!
あ、でも、苦手なものを
無理に食べるは
なかなかやれないですよね😅
そしたら他の食べられる食品で
補えば良いですかね!!


毎日エアコンの中ですが。
暑いと、食欲が低下して
お昼はちゃちゃっとそうめんとか
で済ませたい!単品食べが多く
なりがちで
お昼や朝なんて
スイカだけでも良いような!
気持ちになりますが
ですが、
炭水化物に偏ると
タンパク質不足で
その後
風邪引きやすくなったり
疲れやすくなったり
夏バテになります。
体が本調子でないのは
嫌なので
タンパク質意識してとります(•‿•)
お昼は、主人経由から
頂きもののおうどん!
岡崎市で作られているやつらしいです!
豚肉と、オクラのゆでたのと
ミョウガのせました
写真なかった>.<
豚肉は、ビタミンB1で糖質を代謝しやすくしますよ🙂タンパク質でもあります。
他にも小鉢とかお味噌汁とか
付け加えるのが本とは
栄養的には理想ですかね!
豚肉を茹ですぎて
パサパサしていて
柔らかく豚肉をゆでる術をつけないと行けないなぁ😅と思いました!
おうどん始めてたべましたが
愛知県岡崎市のでした。
極みうどん!
このおうどんは、具より
美味しかったです。
タンパク質不足や
亜鉛不足や
他の栄養不足や
加工品ばかりを食事にしてると
夏バテ+
秋の抜け毛がいつもより多くなったり、新しい髪も
貧弱な、チリチリした毛に
なりやすくなります(╯︵╰,)
若いとまだ、回復が良いけど
40過ぎたら、意識して
夏を過ごしましょう!
髪と爪とお肌は食事から!
髪が抜けるとか
伸びないとか
爪がデコボコとか
乾燥肌とか
結構栄養バランス重要です🙂
タンパク質の
必要量や
他の栄養も
調べて
自分にあった量を
ある程度は誰でも
生まれつきの体質とか
遺伝とかもあるけど
食事
睡眠大切にすると
心のバランスも整うようです!
体も、元気で
髪も爪も元気に!!
老けない体にも
夏バテ防止の食を🙂
夏を乗り切りましょう!
あ、でも、苦手なものを
無理に食べるは
なかなかやれないですよね😅
そしたら他の食べられる食品で
補えば良いですかね!!
